Exklusive 1:1 Begleitung

Stärke & Leichtigkeit

Dauer: 3 Privatstunden à 75 min
Individuelle Terminvereinbarung (2-wöchiger Zyklus)

140€

In der 1:1‑Begleitung entsteht ein geschützter, ruhiger Raum, in dem du dich selbst klarer wahrnehmen kannst. Eine Stunde, die nur dir gehört: deinem Körper, deinem Atem, deinen Gedanken und dem, was gerade wirklich da ist.

Für wen Glow gedacht ist

Glow ist ideal für dich, wenn du nicht in Gruppen üben möchtest und dir eine persönliche, exklusive Begleitung wünschst.

Ein Raum, der sich nach deinem Tempo, deinen Themen und deinen Bedürfnissen richtet – und eine Praxis, die dich von innen heraus stärkt und unterstützt.

Willkommen bei Sukhita Yoga Yogamatte mit Kissen

Session 1 –
Ankommen & Verstehen

Wir schauen, was dich gerade beschäftigt, welche Gewohnheiten und Themen präsent sind und welche Konstitution du mitbringst.

In einer sanften Praxis beobachte ich deine Bewegungsmuster.

Du bekommst 3–4 passende Asanas und eine Atemübung für zuhause – damit die Veränderung direkt im Alltag beginnt.

Session 2 – Feedback & Energiearbeit

Nach 2–3 Wochen reflektieren wir, was sich verändert hat und wie sich deine Praxis angefühlt hat.

Wir verfeinern deine Ausrichtung, ergänzen neue Impulse und sprechen über deine inneren Qualitäten und mögliche Disbalancen.

Die Praxis bleibt sanft und wohltuend für deine Konstitution.

Session 3 – Vertiefung & Integration

Wir wiederholen die Sequenz, die für dich funktioniert, erweitern sie um passende Elemente und integrieren Atem, Fokus und kleine Rituale.

Zum Abschluss erhältst du ein individuelles Worksheet für deinen Alltag.