FAQs: Häufig gestellte Fragen
Allgemeines & Ablauf
Meine Kurse sind fortlaufend aufgebaut, und du meldest dich zu Beginn verbindlich für den gesamten Kurszeitraum an. Wenn du bereits etwas Yoga-Erfahrung hast, besteht die Möglichkeit, in einen laufenden Kurs einzusteigen. Als Anfänger:in empfehle ich dir zunächst entweder eine Einzelstunde oder zumindest Schnupperstunde zu besuchen.
Einmal im Monat gibt es die Möglichkeit, dich für eine Schnupperstunde anzumelden.
Komm am besten mit einem leicht gefüllten Magen: Iss vorher nichts allzu Üppiges, Fettiges oder Schweres, damit du dich in den Bewegungen wohlfühlst. Ein kleiner Snack ist völlig in Ordnung – Hauptsache, du fühlst dich leicht, wach und gut im Körper.
Eine Yogastunde dauert zwischen 60 und 75 Minuten, je nachdem, für welchen Kurs du dich entscheidest. Der Ground-Kurs und die Schnupperstunde dauern 60 Minuten, der Grow- und Glow-Kurs 75 Minuten.
Ich habe eine kleine Anzahl an Matten sowie Blöcke, Bolster und Decken sind im Studio. Du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen.
Trage am besten bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Denke an einen Pullover, den du am Anfang und vor allem am Ende der Stunde drüberziehen kannst, damit du warm bleibst. Es wäre zudem gut, wenn du auf Parfüm verzichtest, um die anderen Teilnehmenden nicht zu stören.
Parkplätze sind in geringer Anzahl vorhanden. Falls alle belegt sind, kannst du am Edlinger Rathaus oder Bahnhof parken, die 3 bis 6 Minuten fußläufig entfernt sind.
Buchung, Zahlung & Formalitäten
Du meldest dich über das Online‑Anmeldeformular an. Nach deiner Anmeldung erhältst du, sofern ein Platz frei ist, eine Bestätigung und alle wichtigen Infos per E‑Mail.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Rechnung, die du bequem per Überweisung oder Paypal bezahlen kannst.
Du kannst dir bis zu zwei verpasste Stunden auf einen zukünftigen Kurs anrechnen lassen. Eine Erstattung ist nicht möglich. Schreibe mir bitte eine kurze E-Mail, wenn du nicht teilnehmen kannst.
Meine Kurse sind nicht krankenkassenzertifiziert und können daher nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Ich arbeite bewusst unabhängig von diesen Vorgaben, damit die Praxis individuell, achtsam und ganzheitlich bleiben kann – ohne starre Programme oder Pflichtinhalte.
Ja — du kannst Gutscheine für Kurse, Events oder 1:1‑Begleitung erwerben. Bitte schreibe mir eine Nachricht über das Kontaktformular.
Gesundheit & Sicherheit
Ja, ab dem zweiten Trimester und nach Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin. Bitte sag mir vorher Bescheid, damit ich die Praxis anpassen kann. Ich empfehle in diesem Fall auch die 1:1 Begleitung.
Ja, du kannst grundsätzlich auch mit Beschwerden teilnehmen – bitte gib mir vorher unbedingt Bescheid, damit ich die Praxis individuell anpassen kann. Bei akuten Schmerzen solltest keinesfalls am Kurs teilnehmen.
Yoga wirkt präventiv und unterstützend, ist aber keine Allround‑Heilmethode und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Wir entscheiden gemeinsam, ob Yoga in deiner Situation sinnvoll ist oder ob eine physiotherapeutische Begleitung im Moment besser geeignet wäre.
Yoga‑Stil & Inhalte
– GROUND : Wenn du wenig oder keine Yoga‑Erfahrung hast, dich manchmal unsicher fühlst oder dir eine ruhige, gut angeleitete Praxis wünschst, dann ist der Ground‑Kurs ideal für dich.
– GROW : Wenn du bereits ein Grundverständnis für Yoga mitbringst und Lust hast, bewusster zu üben, innere Themen zu erforschen und mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren, dann passt der Grow‑Kurs zu dir.
– GLOW : Wenn du persönliche Themen mitbringst, körperliche Besonderheiten hast oder dir eine Praxis wünschst, die ganz auf dich abgestimmt ist, dann ist das Glow-Format das Richtige für dich.
Ich unterrichte Svastha‑Yoga – einen ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Hatha‑Yoga‑Stil, der achtsam, individuell angepasst und auf Wohlbefinden und Stabilität ausgerichtet ist. Die Praxis ist ruhig und körperfreundlich, bietet aber immer Varianten für Kraft und Ausdauer, sodass du deinen Körper stärkst, ohne ihn zu überfordern.
Du findest kein strenges Ashtanga und keine schnellen Vinyasa‑Flows.