FAQs: Häufig gestellte Fragen
Allgemeines & Ablauf
Ja, es besteht die Möglichkeit, in einen laufenden Kurs einzusteigen.
Ja, du kannst in jeden Kurs reinschnuppern. Schreibe den Wunschkurs in den Kommentar.
Komm am besten mit einem leicht gefüllten Magen: Iss vorher nichts allzu Üppiges, Fettiges oder Schweres, damit du dich in den Bewegungen wohlfühlst. Ein kleiner Snack ist völlig in Ordnung – Hauptsache, du fühlst dich leicht, wach und gut im Körper.
Eine Yogastunde dauert zwischen 60 und 75 Minuten, je nachdem, für welchen Kurs du dich entscheidest. Der Ground-Kurs und die Schnupperstunde dauern 60 Minuten, der Grow- und Glow-Kurs 75 Minuten.
Ich habe eine kleine Anzahl an Matten und es gibt Blöcke, Bolster und Decken im Studio. Du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen.
Trage am besten bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Gerne einen Pullover und ggf. dicke Socken mitnehmen, die du vor allem am Ende der Stunde drüberziehen kannst, damit du warm bleibst.
Parkplätze sind in geringer Anzahl (4-5) vorhanden. Falls alle belegt sind, kannst du am Edlinger Rathaus oder Bahnhof parken, die 5 bis 8 Minuten fußläufig entfernt sind.
Buchung & Termine
Du meldest dich über das Online‑Anmeldeformular an.
Du kannst dir bis zu zwei verpasste Stunden auf einen zukünftigen Kurs anrechnen lassen. Schreibe mir bitte eine kurze E-Mail, wenn du nicht teilnehmen kannst.
Yoga‑Stil & Inhalte
– GROUND : Wenn du wenig Yoga‑Erfahrung hast, dann ist der Ground‑Kurs ideal für dich, denn hier bauen wir den Sonnengruß A Schritt für Schritt auf.
– GROW : Wenn du schon einmal Yoga gemacht hast. Es werden immer Varianten angeboten für Anfänger bis Fortgeschritten.
Wenn du Lust hast, innere Qualitäten zu erforschen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
– GLOW : Wenn du persönliche Themen mitbringst, körperliche Besonderheiten hast oder dir eine Praxis wünschst, die ganz auf dich abgestimmt ist, dann ist das Glow-Format das Richtige für dich.
Ich unterrichte Svastha‑Yoga – einen ganzheitlichen Hatha‑Yoga‑Stil, der achtsam, individuell angepasst und auf Wohlbefinden und Stabilität ausgerichtet ist. Die Praxis ist ruhig und körperfreundlich, bietet aber immer Varianten für Kraft und Ausdauer, sodass du deinen Körper stärkst, ohne ihn zu überfordern.