Yoga-Kurse
im Überblick

Ruhe & Stabilität

Zum Ground-Kurs

Energie & Balance

Zum Grow-Kurs

Stärke & Leichtigkeit

Zum Glow-Kurs

Zur Kursanmeldung

Häufige Fragen rund um Ablauf & Kurse

Meine Kurse sind fortlaufend aufgebaut, und du meldest dich zu Beginn verbindlich für den gesamten Kurszeitraum an. Im Vergleich zu einer 10er‑Karte gibt dir ein fortlaufender Kurs mehr Regelmäßigkeit, eine konstante Gruppe von maximal 8 Personen, in der ihr gemeinsam wachst, und Inhalte, die sinnvoll aufeinander aufbauen. So kannst du Schritt für Schritt tiefer in deine Praxis kommen.

– GROUND : Wenn du wenig oder keine Yoga‑Erfahrung hast, dich manchmal unsicher fühlst oder dir eine ruhige, gut angeleitete Praxis wünschst, dann ist der Ground‑Kurs ideal für dich.

– GROW : Wenn du bereits ein Grundverständnis für Yoga mitbringst und Lust hast, bewusster zu üben, innere Themen zu erforschen und mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren, dann passt der Grow‑Kurs zu dir.

– GLOW : Wenn du persönliche Themen mitbringst, körperliche Besonderheiten hast oder dir eine Praxis wünschst, die ganz auf dich abgestimmt ist, dann ist das Glow-Format das Richtige für dich.

Ich unterrichte Svastha‑Yoga – einen ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Hatha‑Yoga‑Stil, der achtsam, individuell angepasst und auf Wohlbefinden und Stabilität ausgerichtet ist. Die Praxis ist ruhig und körperfreundlich, bietet aber immer Varianten für Kraft und Ausdauer, sodass du deinen Körper stärkst, ohne ihn zu überfordern.
Du findest kein strenges Ashtanga und keine schnellen Vinyasa‑Flows.

Wenn du bereits etwas Yoga-Erfahrung hast, besteht die Möglichkeit, in einen laufenden Kurs einzusteigen. Als Anfänger:in empfehle ich dir zunächst entweder eine Einzelstunde oder zumindest Schnupperstunde zu besuchen.

Einmal im Monat gibt es die Möglichkeit, dich für eine Schnupperstunde anzumelden.

Komm am besten mit einem leicht gefüllten Magen: Iss vorher nichts allzu Üppiges, Fettiges oder Schweres, damit du dich in den Bewegungen wohlfühlst. Ein kleiner Snack ist völlig in Ordnung – Hauptsache, du fühlst dich leicht, wach und gut im Körper.

Ich habe eine kleine Anzahl an Matten sowie Blöcke, Bolster und Decken sind im Studio. Du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen.

Trage am besten bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Denke an einen Pullover, den du am Anfang und vor allem am Ende der Stunde drüberziehen kannst, damit du warm bleibst. Es wäre zudem gut, wenn du auf Parfüm verzichtest, um die anderen Teilnehmenden nicht zu stören.

Anmeldeprozess

Reservierungsanfrage

Du schickst mir über das Kontaktformular eine Reservierungsanfrage. Wähle aus, welcher Kurs dich interessiert und, ob du deine eigenen Yogamatte mitbringst.

Rechnung / Warteliste

Wenn es noch einen Platz in dem von dir ausgewählten Kurs gibt, bekommst du ein Anmeldeformular und Rechnung.

Falls kein Platz mehr frei ist, besteht die Möglichkeit, dich auf die Warteliste für den nächsten Kurs zu setzen.

Finale Anmeldebestätigung

Sobald du den Betrag für den Kurs überwiesen hast, schicke ich dir die finale Anmeldebestätigung für den Kurs.

Yoga-Kurse im Überblick